建议密封冷藏保存，按照包装标注日期食用。

用纯净水浸泡，泡发后挑净杂质，再隔水炖煮。

可根据个人口味搭配冰糖、牛奶或红枣。

孕期、儿童及特殊人群食用前，建议先咨询专业人士。

每次适量食用即可，具体频率可按个人情况安排。